PERIÓDICO HUFFPOST

"La cafeína es un estimulante del sistema nervioso y es muy efectivo en aquellos deportes de resistencia, como es en este caso el tenis", explica Karen de Isidro, dietista y nutricionista de Doctoralia.

Esto se traduce en que mejora la capacidad de concentración y disminuye el dolor y la fatiga muscular. ¿Por qué? Porque "bloquea los receptores de la adenosina que nos provocan el cansancio". Además, aclara De Isidro, mejora el rendimiento porque moviliza el calcio para una buena contracción muscular. Y lo más conocido, su efecto termogénico que ayuda movilizar las grasas para obtener energía.